春季是孩子发育的黄金阶段，这时候多给孩子吃营养补钙的食物，有助于孩子生长发育长高个。现在天气多变，复杂的肉类就少吃些，不容易消化，不如吃点虾皮炖南瓜。

南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸是人体不能合成的氨基酸，而且抗坏血酸氧化酶活性高，免疫活性蛋白的含量高；虾皮钙含量丰富，促进身体发育。

哈妹将两者进行结合，甜糯好吃，孩子喜欢更能增加抵抗力，长高个，快来试试吧~

紫菜虾皮南瓜汤

by 懒虫为美食改变配料:

紫菜适量、虾皮适量、南瓜适量、葱适量、盐适量

烹饪步骤:

1.材料有南瓜一块

2.南瓜去皮切块备用，紫菜适量泡水备用，虾皮洗净

3.锅中倒入少量油放入南瓜翻炒

4.加入适量水煮

5.烫烧开后放入紫菜和虾皮

6.加入适量盐和鸡精调味

7.出锅前撒点葱花

8.盛入碗中就可以享用啦

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